La vitamina D es esencial para la salud de los huesos ya que, interviene en la absorción de calcio en el intestino, el déficit de vitamina D aumenta el riesgo de sufrir osteoporosis, puesto que se produce una disminución en la absorción de calcio intestinal que se puede ver compensada por la liberación de calcio del hueso. Y es que la vitamina D y la salud ósea están íntimamente relacionadas a cualquier edad, desde que se forma el esqueleto del feto en la gestación, pasando por la infancia y la juventud, que es cuando se adquiere el pico de masa ósea. Por ello los especialistas no conciben hablar de salud sin la presencia constante de cantidades adecuadas de vitamina D.