Practicar ejercicio físico de forma regular es necesario para potenciar la musculatura y mantener el equilibrio corporal. Además, el ejercicio físico ayuda a mantener la salud ósea, ya que contribuye a aumentar la densidad mineral de los huesos y, por tanto, disminuye el riesgo de futuras fracturas. Además, si se practica al aire libre, aporta más beneficios, ya que así el sol ayuda a proporcionar el aporte necesario de vitamina D.

Puede consultar AQUÍ una serie de ejercicios recomendados para pacientes con osteoporosis.

Conviene consultar con su médico las actividades que más le convienen en función de su situación, con el fin de evitar cualquier ejercicio que le pueda suponer riesgo de una posible caída o ejercicios de alto impacto que le puedan ocasionar una fractura.